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Rückschläge beim Abnehmen: Warum sie zu deinem Weg gehören

Was ein schlechter Tag über deinen Fortschritt aussagt, und was 2 Monate Klimmzug-Training daran zeigen

2 September 2026

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5 min read

An dich glauben: wie du dein Mindset täglich stärkst

Tag 9 von 365, ein Gedanke zum heutigen Video & eine Frage für deine Woche

30 August 2026

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2 min read

365 Tage Challenge: warum ich einfach gestartet bin

Der Gedanke kam spontan, und ich bin noch in derselben Woche gestartet. Bei 365POWER gebe ich jeden Tag die 100 Prozent, die an genau diesem Tag möglich sind.

26 August 2026

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4 min read

365POWER: meine 365 Tage Challenge fürs Dranbleiben

Ich weiß noch nicht, wo ich in 365 Tagen stehen werde, und genau deshalb starte ich. Bei 365POWER gebe ich jeden Tag die 100 Prozent, die an diesem Tag möglich sind.

23 August 2026

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Heißhunger am Nachmittag: Was wirklich dahintersteckt

Jahrelang dachte ich, ich müsste mich beim Süßen besser zusammenreißen. Heute frage ich mich nachmittags zuerst: Bin ich körperlich hungrig oder brauche ich eine Pause?

19 August 2026

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