POWER-Sonntag #12
Nächste Woche steht eine aufregende Reise bevor. Wohin es geht, erzähle ich dir noch 🩷
Ein paar Dinge habe ich schon eingepackt: meine Supplements und mein Proteinpulver. Damit ist mein Proteinbedarf gedeckt, egal wie die Tage dort aussehen. Kennst du das, wenn eine Reise, ein Besuch oder eine volle Woche ansteht und dein gewohnter Alltag kurz Pause macht?
Mein Gedanke
Eine Reise wirft vieles durcheinander, was sonst ganz selbstverständlich läuft. Andere Zeiten, anderes Essen, ein anderes Bett. Deshalb bereite ich mich so gut vor, wie es geht, und konzentriere mich auf meine wichtigsten Routinen. Bei mir gehören dazu, jeden Tag genug Protein zu essen und mich zu bewegen. Für das Protein kommen Proteinpulver und Supplements mit, und Bewegung wird es auf dieser Reise auf jeden Fall geben 🩷
Was ich mir für die Reise vorgenommen habe: die wichtigsten Routinen halten und den Rest bewusst anders sein lassen. Vieles wird anders sein als in meinem Alltag, und das ist gut so. Ich freue mich richtig darauf.
Genau in solchen Tagen ergibt sich manchmal etwas Neues. Du siehst Dinge aus einer anderen Perspektive und entdeckst Möglichkeiten, dich weiterzuentwickeln. Darauf freue ich mich am meisten.
Dein Anfang
Such dir für diese Woche eine einzige Routine aus, die bleibt, egal was kommt. Sie soll so klein sein, dass sie auch an dem Tag klappt, an dem Dinge anders laufen als geplant. Zum Beispiel ein Glas Wasser direkt nach dem Aufstehen, eine Proteinquelle zu jeder Mahlzeit oder 5 Minuten Dehnen am Abend.
Schreib sie auf einen Zettel und leg ihn ins Portemonnaie, dann hast du ihn auch unterwegs dabei. Und ja, es ist wenig. Alles andere darf diese Woche anders sein, als du es kennst 🩷
🩷 Deine Frage für diese Woche
Welche Routine würde deine beste Version überallhin mitnehmen, egal wo sie gerade ist?
Beantworte sie jetzt, solange es ruhig ist. Dann weißt du schon, was mitkommt, wenn die Woche anders läuft als gedacht.
Diese Woche im POWERPOTATO CLUB
Ruth ist eine der drei Gewinnerinnen aus meinem Gewinnspiel und hat ihr Paket diese Woche im POWERPOTATO CLUB gezeigt. Ihr Satz dazu: „Wir rocken das gemeinsam, egal wie weit der Weg noch ist.“ Den Anfang hatte ich ihr auf einen Zettel ins Paket geschrieben, und jetzt schreibt sie ihn uns allen. Unter ihrem Beitrag haben sich gleich mehrere Frauen mit ihr gefreut 🩷
Genau so fühlt sich der POWERPOTATO CLUB an. Er ist kostenlos, und ich freue mich, wenn du dazukommst.
Das Video von heute
In diesem Video nehme ich dich mit in die letzten Wochen, in denen es mir nicht gut ging, und zeige dir, wie ich mich gerade wiederfinde. Es geht darum, warum es keine endgültige Version von dir gibt, warum auch Tage mit 1 % deine 100 % sein können und wie dir ein Blick auf das ganze letzte Jahr Kraft gibt 🩷
Wir schaffen das. Gemeinsam.
Liebe Grüße
Deine Celina
P.S.: Morgen geht meine Reise los, und ich freue mich schon riesig darauf, dir davon zu erzählen 🩷
