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Die Frage nach meinem Rücken landet mehrmals die Woche in meinem Postfach. Seit über sechs Jahren mache ich fast immer dieselben vier Übungen, zwei bis drei Mal pro Woche.
18 February 2026
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Nach Hochzeit und Reisen musste ich mich zurück in meine Routine zwingen. Die Motivation kam erst in dem Moment, in dem ich angefangen habe.
8 October 2025
6 min read
Monatelang bin ich gar nicht auf die Waage gestiegen und habe einfach meinen Plan durchgezogen. Am Ende standen 8 Kilo weniger, die Proteinpizza liefert 48 Gramm Protein.
30 July 2025
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Eine Verletzung hat mich rund 2,5 Jahre vom Tennisplatz ferngehalten und mich Geduld gelehrt. Disziplin ist für mich die größte Form der Selbstliebe.
12 February 2025
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