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Mich fragen gerade viele, wie ich die Feiertage gestalte. Zwei Proteinshakes am Vormittag bringen 65 Gramm Protein, damit komme ich täglich auf mindestens 140 Gramm.
1 April 2026
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8 min read
Die Eltern von Lars waren zu Besuch und wir haben den ganzen Tag lecker gegessen. Mein Karottenkuchen-Bananenbrot ergibt circa 12 Stücke mit je rund 205 Kalorien.
25 March 2026
7 min read
Früher war Ostern für mich zu viel, zu süß, zu schwer. Heute frage ich mich vorher: Was tut mir gut und worauf freue ich mich wirklich?
16 April 2025
4 min read
