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Himbeer-Pudding-Skyr-Kuchenbowl mit 58 Gramm Protein

Beim Grillen lag mein Essen hinter einer abgeschlossenen Küchentür. Die Himbeer-Pudding-Skyr-Kuchenbowl liefert pro Portion rund 500 Kalorien und 58 Gramm Protein.

13 August 2025

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3 min read

Protein Brokkoli-Taler mit Magerquark und Parmesan

Auf der Zielgeraden meiner 100PRO Challenge bin ich wieder unter siebzig Kilo. Die Protein Brokkoli-Taler bringen rund 520 Kalorien und 30 Gramm Eiweiß pro Portion.

6 August 2025

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4 min read

Proteinpizza mit Magerquark und 48 Gramm Protein

Monatelang bin ich gar nicht auf die Waage gestiegen und habe einfach meinen Plan durchgezogen. Am Ende standen 8 Kilo weniger, die Proteinpizza liefert 48 Gramm Protein.

30 July 2025

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2 min read

Snickers-Overnight-Oats mit 30 Gramm Protein pro Portion

Vor drei Jahren saß ich sonntags mit leeren Süßigkeiten-Verpackungen auf der Couch. Heute gibt es Snickers-Overnight-Oats mit rund 495 Kalorien und 30 Gramm Protein.

23 July 2025

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7 min read

Crispy Smashed-Potato Salat mit Joghurt-Dressing

Der POWERPOTATO CLUB steht in den Startlöchern und die Warteliste ist offen. Der Crispy Smashed-Potato Salat bringt pro Portion rund 495 Kalorien und 16 Gramm Eiweiß mit.

16 July 2025

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6 min read

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