Das erwartet dich im heutigen Newsletter:
Call me a WIFE... 🥹
Wedding Cake Protein Balls 🍰
Mindset: Mach es nicht für irgendeinen Tag
Geschätzte Lesezeit: 4 min
💍 Call me a WIFE... 🥹
Ich kann es immer noch nicht richtig glauben:
ICH HABE GEHEIRATET! 💍✨
Und ich freue mich so sehr, dir endlich davon erzählen zu können! Du warst ja die ganze Zeit dabei - durch jeden einzelnen Tag meiner mittlerweile 130-Tage-Reise. Du hast mich begleitet, angefeuert, geglaubt, dass ich es schaffen kann. Und viele von euch haben sogar mit mir durchgezogen und sind nach wie vor dabei.
Jetzt weißt du endlich, warum ich diese Challenge gestartet habe. 🥺
Die aufregendsten Tage meines Lebens
Es waren so aufregende und wundervolle Tage – diese Momente sind wirklich unbezahlbar. Jede Sekunde, jeder Blick, jede Umarmung... einfach perfekt.
Wir haben an der Ostsee geheiratet und hatten traumhaftes Wetter. Die Hochzeit war schöner, als wir sie uns vorher jemals hätten erträumen können. Alle Erwartungen wurden übertroffen.
Der bisher schönste Tag in unserem Leben.
Und weißt du, was mich an dem Tag ebenfalls sehr glücklich gemacht hat? Ich habe mich unglaublich wohl in meinem Körper gefühlt. So, wie ich es mir immer für meine Hochzeit gewünscht habe. Ich habe mein absolutes Traumkleid getragen und es hätte nicht besser sitzen können.
Und ich kann ehrlich sagen: Ich habe dafür gearbeitet. 130 Tage lang. Ohne Ausreden. Mit dir an meiner Seite ❤️
Ich habe Eindrücke von der Hochzeit mitgefilmt und freue mich schon sehr, dir diese Aufnahmen in eines meiner nächsten YouTube Videos zu zeigen.
Ein weiteres Abenteuer wartet...
Falls du dich fragst, warum ich gerade etwas stiller bin: Wenn du das liest, bin ich bereits auf einem weiteren, unglaublich aufregenden Trip! 🔥 Es hat mit Prozis* zu tun.
Was es genau ist? Das erfährst du in meinen nächsten Videos – denn natürlich nehme ich dich mit! Ich kann es kaum erwarten, dir davon zu erzählen... 😍
🍰 Wedding Cake Protein Balls
Ja, auch an meiner Hochzeit wollte ich meine Routinen beibehalten - aber ohne Verzicht! Diese kleinen Kugeln schmecken wie Hochzeitstorte, sind aber voller guter Zutaten.
🛒 Zutaten (für ca. 6-8 Stück):
Teig:
40 g Proteinpulver* (z. B. Vanille)
40 g Dinkelmehl (ca. 1/3 Tasse)
30 g Mandelmus* (ca. 2 EL)
Real Flavor*, z.B. Weiße Schokolade
ca. 40 ml ungesüßte Mandelmilch („Schluck“, bis die Konsistenz passt)
Coating:
ca. 50 g weiße Schokolade* (zuckerfrei)
Protein Puffies*, optional
Kokosraspeln*, optional
👩🍳 Zubereitung:
Proteinpulver*, Dinkelmehl, Mandelmus* und Real Flavor* in eine Schüssel geben.
Schlückchenweise Mandelmilch dazugeben und mit den Händen oder einem Löffel verkneten, bis eine formbare Teigmasse entsteht.
Kleine Kugeln formen und kurz in den Kühlschrank legen.
Die Kugeln auf Cake-Pop-Stiele stecken.
In die geschmolzene weiße Schokolade* tauchen, überschüssige Schokolade* leicht abklopfen und nach Belieben mit Protein Puffies* und Kokosraspeln* toppen.
Auf Backpapier erneut im Kühlschrank aushärten lassen.
Nährwerte pro Kugel (ca.):
Kalorien: ~ 145 kcal
Protein: ~10 g
Kohlenhydrate: ~7 g
Fett: ~8 g
Mindset: Mach es nicht für irgendeinen Tag
Jetzt, wo du weißt, warum ich diese Challenge gemacht habe, muss ich dir etwas Wichtiges sagen:
Mach es nicht für irgendeinen Tag. Mach es für DICH.
Was wirklich zählte
Ja, das war der bisher schönste Tag in meinem Leben. Ja, ich wollte bis dahin abnehmen.
Aber es ging mir nie darum, einen bestimmten Körper zu erreichen.
Es ging mir darum, endlich die Celina zu werden, die ich mir seit über 6 Jahren gewünscht habe:
Die strahlt, egal was passiert
Die sich in jeder Kleidung wohlfühlt
Die isst, ohne Essattacken zu bekommen
Die sich endlich selbst vertraut
Die weiß, dass sie 130 Tage am Stück durchziehen kann – und danach für den Rest ihres Lebens gesunde Routinen aufgebaut hat.
Die Finale Anprobe vor der Hochzeit - sie mussten das Kleid sogar nochmal enger schneidern, was mich sehr gefreut hat.
Der gefährliche Weg, den ich NICHT gegangen bin
Ich hätte mich runterhungern können. Radikal abnehmen. Crash-Diät für die Hochzeit.
Was hätte ich davon gehabt? Nur Nachteile:
❌ Nach der Hochzeit sofort Essattacken
❌ 10kg+ in wenigen Wochen zurück
❌ Mehr Unzufriedenheit als vorher
❌ Das Gefühl, versagt zu haben
Die wichtigste Erkenntnis meiner Hochzeit
An meinem schönsten Tag wollte ich die beste Version meiner selbst sein - nicht eine künstliche, hungrige, unglückliche Version.
Und das war ich. Nicht perfekt, sondern authentisch. Nicht am Ziel, sondern auf dem Weg. Nicht fertig, sondern stolz auf jeden einzelnen Tag, den ich durchgezogen hatte.
Das Gefühl, mir selbst zu vertrauen, war das schönste Hochzeitsgeschenk, das ich mir machen konnte.
Für dich
Falls du gerade auf einen besonderen Tag hinarbeitest - einen Geburtstag, einen Urlaub, ein Wiedersehen - vergiss nicht:
Der Tag ist nur ein Punkt. Aber die Person, die du dabei wirst, ist für immer.
Arbeite nicht für den Tag. Arbeite für die Person, die du danach sein willst ✨
Liebe Grüße und bis nächste Woche ❤️
Deine frisch verheiratete Celina
P.S. Ihr seid genauso begeistert wie ich vom neuen Real Flavor. Ich nutze es täglich in meinem Protein-Matcha, beim Backen oder in meiner Quarkbowl. Das Beste? Ich konnte dir 25% sichern! Nur mit meinem Code POWERCELINA und nur bis heute Abend!
