Das erwartet dich im heutigen Newsletter:
Alleine stark? Gemeinsam unschlagbar! ❤️
Matcha Overnight Oats 💚✨
7 Tage können alles verändern 🗓️
PS: Großes Gewinnspiel 😍
Geschätzte Lesezeit: 5 min
Alleine stark? Gemeinsam unschlagbar!
„Ich schaffe das alleine.“
Das waren über viele Jahre meine Worte, wenn es ums Abnehmen ging. Ich dachte, ich müsste mich nur genug zusammenreißen. Immer wieder habe ich neu angefangen – und bin nach kurzer Zeit wieder gescheitert.
Kennst du das? Du bist hochmotiviert, machst die ersten Schritte, aber irgendwann kommen die Zweifel. Ein stressiger Tag, eine Ausrede, und plötzlich fällst du in alte Muster zurück. Wenn wir lediglich mit uns alleine kommunizieren, reden wir uns zu schnell die Dinge schön – und verfallen in alte Muster und Ausreden.
Genau deswegen ist Support so wichtig. Jemand, der dich auffängt, wenn du kurz davor bist, aufzugeben. Menschen, die wissen, wie es dir geht, weil sie den gleichen Weg gehen.
Am Sonntag hatten wir im POWERPOTATO CLUB unseren allerersten Livestream-Call. Und was soll ich dir sagen: Es war, als würden wir uns schon ewig kennen. Wir haben gelacht, über alle möglichen Themen geredet, uns gegenseitig motiviert – und plötzlich war dieses Gefühl da: „Wir sind nicht mehr alleine.“
Nach dem Livestream hatte ich die Energie meines Lebens. Und nicht nur ich. Auch die Mitglieder haben gespürt, was es bedeutet, sich direkt auszutauschen.
Das ist das, was dich am Ende wirklich dranbleiben lässt:
🧡 Menschen, die dich verstehen.
🧡 Eine Community, die dich auffängt.
🧡 Wenn du kurz davor bist, die alte Gewohnheit zu wählen – und dann erinnert wirst: Du bist nicht alleine, andere kämpfen gerade mit dir und geben nicht auf.
Und genau das bekommst du im POWERPOTATO CLUB 💛
Aber Achtung: Das beste Angebot gilt nur noch bis 07.09.
Matcha Overnight Oats 💚✨
In den letzten Monaten ist Matcha zu einem echten Trend geworden – und das völlig zu Recht.
Das feine japanische Grünteepulver liefert etwa ein Drittel weniger Koffein als Kaffee, sorgt dabei aber für langanhaltende Energie – ohne das Zittern, das viele bei Kaffee kennen.
Dazu ist es reich an Antioxidantien und unterstützt deine Konzentration. Und das Beste: Matcha kannst du nicht nur trinken, sondern auch essen – wie in meinen proteinreichen Matcha Overnight Oats.
🛒 Zutaten (für zwei Portionen):
Basis:
80 g Haferflocken*
25 g Chiasamen*
10 g Matcha Pulver*
1/2 TL Zimt
Prise Salz*
300 g Griechischer Joghurt (0 % Fett)
200 ml ungesüßter Mandeldrink
10 g Flohsamenschalen*
2 TL YummyDrops*
Toppings (nach Geschmack):
Frische Beeren
10 g Nussmus (z. B. Peanut Butter Smooth*)
Etwas Granola* für den Crunch
👩🍳 Zubereitung:
Alle trockenen Zutaten (Haferflocken*, Chiasamen*, Matcha*, Zimt, Salz*, Proteinpulver*, Flohsamenschalen*) in einer Schüssel vermischen.
Griechischen Joghurt, Mandeldrink und Süße* dazugeben und alles cremig rühren.
Masse auf 2 Gläser oder Mealprep-Gläser aufteilen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am Morgen mit Toppings deiner Wahl genießen.
Das Ergebnis? Eine cremig-grüne Energie-Bombe, die dich lange satt hält, voller Proteine steckt und dir Power für den Tag gibt.
Nährwerte ohne Toppings (ca.):
Kalorien: 470 kcal
Protein: 34,6 g
Kohlenhydrate: 79 g
Fett: 11,5 g
7 Tage können alles verändern 🗓️
Vor kurzem habe ich einen Satz gelesen, der mich nicht mehr loslässt:
„Der Unterschied zwischen deinem Körper heute und in 7 Tagen hängt davon ab, was du in diesen 7 Tagen tust.“
So simpel. So wahr.
Denn oft denken wir in Monaten oder Jahren. „Bis zum Sommer will ich 10 Kilo runter haben.“ Oder: „Nächstes Jahr will ich endlich in mein Lieblingskleid passen.“
Aber was, wenn wir kleiner denken?
Nur 7 Tage.
Eine Woche, in der du dich entscheidest, konsequent zu sein.
Deine Mahlzeiten vorbereitest.
Jeden Tag deine Schritte gehst.
Deine Lebensmittel bewusst auswählst und deine Gym-Einheiten konsequent durchziehst.
Und nicht wieder sagst: „Heute ist egal, ich fange ab morgen wieder zu 100 % an.“
Ich verspreche dir: Nach diesen 7 Tagen wirst du etwas spüren. Vielleicht nicht die ganz große äußerliche Veränderung - aber den ersten Stolz. Das erste „Wow, ich habe es wirklich durchgezogen“. Und dann gehst du die nächsten 7 Tage an. Und die nächsten.
Genau das ist es, was die Mitglieder im POWERPOTATO CLUB gerade erleben. Jeden Tag lese ich neue Erfolge wie:
„Ich habe Maße genommen und habe sage und schreibe 7 cm am Unterbauch und 5 cm Umfang an der Taille verloren!“
„Essenstechnisch klappt hier im Urlaub alles super. Früher hätte ich mir echt ganz andere Dinge gekauft und gegessen. Doch jetzt laufe ich an diesen Sachen stolz dran vorbei und lasse sie im Regal.“
„Jetzt war es einfach so, dass ich mich in zwei Übungen steigern konnte. Habe mehr Gewicht genommen. Manchmal muss man sich auch einfach mehr trauen.“
Es sind diese kleinen Dinge, die dich Woche für Woche näher an dein Ziel bringen. Und die Wahrheit ist: Du musst das nicht alleine schaffen.
Liebe Grüße und bis nächste Woche ❤️
Deine Celina
P.S. Das beste Angebot für den POWERPOTATO CLUB gilt nur noch bis 07.09. ⏳
Wenn du schon lange spürst, dass du endlich wirklich dranbleiben willst, dann ist das dein Moment.
Und das Beste: PROZIS* möchte dich supporten und alles dafür geben, dass du an dein Ziel kommst. Deswegen darf ich zwei weitere 150€ Gutscheine verlosen. Und das nur noch diese Woche. Die 1. Auslosung ist am Donnerstag um 19 Uhr, die 2. Auslosung am Sonntag um 19 Uhr.
Alle, die bereits dabei sind oder sich bis dahin anmelden und Mitglied sind, sind automatisch im Lostopf!
Für deine Lieblingsprodukte. Für deinen Neustart. Für dich.
Lass uns gemeinsam losgehen!
