Aufschieben.

Ich glaube, das kennst du auch. Es fühlt sich in dem Moment gut an, weil du es gerade nicht machen musst.

Allerdings kommt der Zeitpunkt, an dem die Sache wieder vor dir liegt, oft schneller, als du denkst. Und dann stehst du erneut vor derselben Situation und wünschst dir einfach nur, du hättest es damals schon erledigt.

Ich schiebe gerade selbst eine sehr simple Sache vor mir her und frage mich, warum mir das so schwerfällt. Ich möchte dir zeigen, dass es mir in manchen Situationen genauso geht. Aber genauso möchte ich dir zeigen, dass du die Situation innerhalb von 1 Sekunde ändern kannst, wenn du es wirklich willst.

Seit 3 Wochen nehme ich mir vor, 20 Minuten am Tag zu lesen. Und wie oft habe ich das in diesen 3 Wochen geschafft? Kein einziges Mal. Für mich selbst kaum zu fassen.

Trotzdem schiebe ich Sachen davor, die in meinem Kopf wichtiger sind, und gehe am Abend wieder ins Bett, ohne gelesen zu haben.

Wer mir schon länger folgt, weiß, dass ich das Prinzip der radikalen Ehrlichkeit lebe. Egal in welchem Bereich meines Lebens, zu meinen Mitmenschen genauso wie zu mir selbst.

Und um genau diese Situation zu ändern, werde ich an meinem Mindset arbeiten. So sehr, dass ich noch heute, während ich diesen Text schreibe, meine 20 Minuten lesen werde.

Welche Strategie ich dafür ab jetzt verfolge, zeige ich dir weiter unten. Eins steht fest: Wenn du gerade selbst etwas aufschiebst, wirst du es danach garantiert angehen.

Wo wir gerade beim Thema Prioritäten und Aufschieben sind: Mit diesem Rezept schiebst du deine gesunde Ernährung nie wieder auf.

Es ist wie gemacht für deinen Alltag. Du gibst einfach alles in eine Auflaufform und fertig. Ideal, wenn du deine Prioritäten neu setzen willst, für die Familie oder für dein Mealprep.

Und das Beste: In der Zeit, in der das Essen im Ofen ist, kann ich zum Beispiel in Ruhe lesen 😉

Das Rezept ergibt genau 4 Portionen und liefert dir eine ordentliche Ladung Protein, damit du richtig gut gesättigt bist.

553 kcal | 57 g Protein | 56 g Kohlenhydrate | 13 g Fett

Erinnere dich an das letzte Mal, als du eine Sache immer wieder aufgeschoben hast. Oder du schiebst sogar gerade jetzt etwas vor dir her.

Welche Sache ist es? Und welcher Satz schießt dir dabei in den Kopf, den du dir selbst sagst, damit du weiter aufschiebst?

Bei mir ist es der Satz „Ich habe keine Zeit". Und beim Schreiben muss ich gerade selbst lachen, weil es so lächerlich ist. Das ist die einfachste Ausrede, die sich ein Mensch suchen kann, und sie entspricht absolut nicht der Wahrheit.

Würde mich ein Kamerateam den ganzen Tag begleiten und einen Film über mich drehen, würde ich danach ganz genau sehen: Die 20 Minuten hätte ich gehabt. Ich habe sie nur in etwas anderes investiert, das mich sehr wahrscheinlich nicht annähernd so weiterbringt wie ein Buch.

Lesen dagegen bringt mich langfristig unfassbar stark weiter.

Der wichtigste Schritt ist jetzt, dass ich mir das ehrlich eingestehe und nicht wieder kleinrede. Denn wenn ich radikal ehrlich auf meine Ausrede antworte, lautet sie: Celina, du hast gerade ein Prioritätsproblem.

Es fühlt sich in dem Moment besser an, das Ganze „keine Zeit" zu nennen. Wenn es dir wirklich wichtig wäre, würdest du es als Allererstes am Morgen machen und die 20 Minuten direkt nach dem Aufstehen dafür investieren. Aber anscheinend ist es dir noch nicht wichtig genug.

„Ich mach's später."
Du hoffst, dass ein anderes Ich kommt. Das wird nicht passieren.

„Ich habe keine Zeit."
Du hast sehr wahrscheinlich ein Prioritätsproblem. Wie wichtig ist es dir wirklich?

„Ich möchte erst den Kopf frei haben."
Dann kannst du lange warten, denn er wird niemals von selbst frei. Du entscheidest, womit du ihn füllst.

„Ich bin gerade nicht in der richtigen Stimmung."
Das Gefühl, auf das du wartest, kommt erst, wenn du loslegst.

„Ich brauche erst Klarheit."
Klarheit kommt immer erst durchs Tun. Du nutzt das gerade nur als Vorwand.

„Ich muss noch darüber nachdenken."
Nein, musst du nicht. Du drehst dich nur wieder im Kreis.

Welche dieser Ausreden ist deine?

Deine beste Version fängt einfach an.

Schreib mir den Satz, den du ab heute nicht mehr gelten lässt.

P.S. Ab morgen wird es wieder richtig warm. Und weißt du, was dann am besten schmeckt? Selbst gemachtes Protein-Eis.

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Nur heute. Also schieb es diesmal nicht auf 😉

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