Mal ehrlich, was gibt es Besseres als das Essen von Mama oder Oma? Als am Sonntag dieser herrliche Duft nach frischen Waffeln durchs Haus zog, war mir klar: Dieses Geheimrezept muss ich für dich herausfinden!

Und was soll ich sagen? Für unsere starke Community hat Mama es natürlich sofort verraten. Dieser süße Duft erinnert uns an Kindheit. Lass dir diese Waffeln richtig gut schmecken!

Für die Waffeln:

Toppingideen:

Wie oft hast du dein Training in letzter Zeit verschoben, weil plötzlich jemand anderes etwas von dir wollte?

Der Job. Die Kinder. Der Partner.

Wir sind absolute Meister darin, unsere eigenen Bedürfnisse sofort abzusagen, sobald jemand anderes nach uns ruft.

Ich erinnere dich so oft daran, wie wichtig es ist, dass du dich an die erste Stelle setzt. Denn Fakt ist: Erst wenn du selbst fit und gesund bist, hast du überhaupt die Energie, um voll und ganz für andere da sein zu können.

Jedoch kenne ich die Realität im Alltag nur zu gut. Da wird das Gym spontan auf morgen verlegt oder die schnelle, ungesunde Mahlzeit gewählt, weil die Zeit für sich selbst scheinbar fehlt und andere Dinge vorgehen.

Leider bringt dir genau das langfristig überhaupt nichts. Du merkst die Folgen dieser kleinen Entscheidungen vielleicht heute noch nicht. Mit jedem Absagen, mit jedem Verschieben und mit jedem ungesunden Essen wirst du jedoch auf lange Sicht schwächer.

Ich kenne das Gefühl, wenn die Motivation fehlt. Was mir in genau diesen Momenten hilft? Wenn ich schon nicht an mich selbst denken möchte, dann denke ich an meine Zukunft.

Für meine Kinder möchte ich fit und gesund sein. In meiner Schwangerschaft möchte ich stark für mein ungeborenes Kind sein. Ich möchte mein Umfeld mit meinem Lebensstil inspirieren und zeigen, dass man seinen Plan durchziehen kann.

Stell dir das doch mal für dein eigenes Leben vor. Als Mama oder später als Oma möchtest du mit deinen Kindern rennen, spielen und toben. Und zwar ohne nach nur fünf Minuten völlig erschöpft die nächste Bank zum Hinsetzen suchen zu müssen.

Du möchtest ein aktives Vorbild für deine Kinder oder Enkelkinder sein und nicht übergewichtig oder mit einer Zigarette nur zuschauen.

Und vielleicht noch ein bisschen krasser, wir sind hier ja ehrlich zueinander: Du möchtest später auf keinen Fall ein Pflegefall für deine Familie werden, nur weil du dich heute hast gehen lassen.

Genau deshalb zählt jeder noch so kleine Schritt. Du musst nicht sofort dein ganzes Leben auf den Kopf stellen.

Eine nachhaltige Fitness und genau solche gesunden Alltagsroutinen bauen wir uns übrigens auch gerade mit den Mädels im POWERPOTATO CLUB auf. Wenn du diesen Weg nicht alleine gehen willst und eine starke Community suchst, die dich beim Dranbleiben unterstützt, dann lass uns das gemeinsam anpacken.

Du entscheidest heute, wie fit du in deiner Zukunft bist.

Wir schaffen das. Gemeinsam 💗