POWER-Sonntag #9
„Du bist nur 1 konsistentes Jahr davon entfernt, dass dein Leben ganz anders aussieht.“
Über diesen Satz musste ich nachdenken. Wie verrückt ist es eigentlich, dass 1 Jahr, in dem du dranbleibst, dein Leben komplett verändern kann?
Mein Gedanke
Kennst du diesen Gedanken: „Bei mir verändert sich irgendwie gar nichts“? Und trotzdem gehst du spazieren, obwohl du keine Lust hast. Du kochst, obwohl bestellen einfacher wäre, und machst nach einem „Jetzt ist eh alles egal“ einfach bei der nächsten Mahlzeit weiter.
Jede dieser Entscheidungen wirkt für sich winzig. Aber genau daraus entsteht Veränderung: Kleine Entscheidungen, die du immer wieder triffst, ergeben irgendwann ein komplett anderes Ergebnis 🥹
Manchmal schaust du so sehr auf das, was noch vor dir liegt, auf die 10 Kilo, die Fitness, das Leben, das du gerne hättest. Dabei musst du gar nicht wissen, wie du in einem Jahr dort ankommst. Du musst nur wissen, was du heute tun kannst 🫶🏼
Deshalb liebe ich meine 100-%-Philosophie so sehr. Deine 100 % sehen jeden Tag anders aus: mal ein richtig gutes Training, mal 10.000 Schritte, mal einfach früh ins Bett, weil dein Körper Ruhe braucht. Wenn du immer wieder das Beste aus dem machst, was an diesem Tag möglich ist, bewegst du dich. Nicht immer schnell, aber du bewegst dich.
Dein Anfang
Wenn du mit dir unzufrieden bist, kommt schnell die Frage: „Warum bin ich noch nicht da?“ Frag dich diese Woche jeden Morgen lieber: „Was kann ich heute tun, damit mein Leben in einem Jahr ein kleines bisschen anders aussieht?“ Die Antwort ist eine einzige Sache: ein Spaziergang, eine Mahlzeit, ein früherer Feierabend oder ein „Ja“ zu dir selbst.
Schreib die Frage auf einen Zettel an deinem Spiegel oder in die Notizen auf deinem Handy. Das dauert 1 Minute, und ja, es ist wenig. Morgen machst du einfach weiter, und in einem Jahr schaust du zurück auf 365 kleine Tage, an denen du dich immer wieder fürs Weitermachen entschieden hast 🩷
🩷 Deine Frage für diese Woche
Wenn deine beste Version in einem Jahr auf diese Woche zurückschaut: Für welche kleine Entscheidung wird sie dir danken?
Beantworte sie jetzt, solange der Sonntag noch ruhig ist. Mitten in der Woche ist zum Nachdenken zu spät.
Diese Woche im POWERPOTATO CLUB
Diese Woche hat eine Frau im POWERPOTATO CLUB einen Zwischenstand geteilt, der perfekt zu diesem Sonntag passt. Sie ist beruflich gerade stark eingespannt und deshalb weniger in der Community unterwegs. Ihr Journaling holt sie nach, sobald sie Zeit und Ruhe für sich hat.
Und trotzdem haben ihre Mahlzeiten und ihre Bewegung inzwischen richtig gute Strukturen, und darauf ist sie stolz 💪🏼 Sie hört auf ihren Körper und gibt die 100 %, die an dem jeweiligen Tag möglich sind. So sieht Dranbleiben aus, auch in einer vollen Woche 🩷
Genau dafür ist der POWERPOTATO CLUB da. Wenn du bis jetzt gezögert hast: Das hier ist dein Startsignal.
Ein Video für deinen Sonntag
Zu diesem Gedanken habe ich an Tag 7 meiner 365 Tage ein Video aufgenommen. Darin geht es darum, jeden einzelnen Tag an dich zu glauben, so stark, dass andere dich dafür für verrückt halten. Schau es dir heute an, bevor deine Woche beginnt 🩷
Wir schaffen das. Gemeinsam.
Liebe Grüße
Deine Celina
P.S.: Heute um 19 Uhr geht mein erstes Sonntagsvideo online. Schau heute Abend auf meinem YouTube-Kanal vorbei, ich freu mich auf dich 🩷
