Ich weiß noch genau, wie ich abends im Bett lag und mir dachte: Morgen. Morgen fange ich wirklich an.

Nicht heute, weil heute war schon irgendwie anstrengend. Aber morgen. Morgen wird alles anders.

Kennst du dieses Gefühl auch? Hunderte (wenn nicht sogar tausende Male) erging es mir genau so.

Dieses Aufschieben, das sich nicht mal schlecht anfühlt, weil du dir ja vorgenommen hast, es morgen anzugehen. Aber dann kommt das nächste Morgen. Und das übernächste.

Ich habe irgendwann endlich verstanden, dass es keinen perfekten Moment für einen Start gibt. Es gibt nur diesen hier.

Heute könnte der Tag sein, an dem du die Entscheidung triffst. Du musst dich nicht bereit fühlen. Du musst nur entscheiden, dass es ab jetzt anders wird.

Du hast dieselben 24 Stunden wie jede andere Frau, die ihren Körper verändert hat. Am Ende sind es immer die gleichen Dinge, die den Unterschied machen. Und der Unterschied liegt nicht im Talent. Er liegt darin, ob du es wirklich willst oder ob du es dir nur wünschst.

Simpel. Nicht einfach. Aber simpel.

Ich wette, du weißt noch genau, was du dir damals gesagt hast. "Ich möchte abnehmen." "Zweimal die Woche ins Gym." "Ich achte jetzt endlich auf meine Ernährung."

Das Problem: Die meisten halten ihr Wort nur, solange die Motivation hoch ist. Und dann kommt der erste schlechte Tag.

Genau da entscheidet es sich. Denn wenn du dich nur dann an dein Wort hältst, wenn du Lust hast, wird sich nichts ändern. Was du an Tag eins versprochen hast, gilt. Besonders dann, wenn es schwer wird.

Du möchtest zehn Kilo abnehmen? Dann ernähre dich heute so, wie die Frau, die das schon geschafft hat. Du möchtest einen Halbmarathon laufen? Dann ziehe dein Training durch, als wäre es für dich selbstverständlich.

Nicht: "Wenn ich erst mal X habe, dann werde ich Y."
Besser: "Ich bin bereits auf dem Weg."

Deine beste Version wartet nicht. Sie fängt heute an.

Und dann ist da noch der dritte Punkt.

Der allerwichtigste von allen. Einer, der dein Leben schneller verändern kann als alles andere. Aber auch einer, der dich in die komplett falsche Richtung ziehen kann, wenn du ihn nicht kennst.

Den nehme ich mir unten nochmal genau vor. Was ich dir dazu geschrieben habe, meine ich wirklich von Herzen 🩷

Die Sonne kommt raus, die Temperaturen steigen und ich will eigentlich nur noch eines: Eis 🥭

Aber nicht irgendeins. Sondern das, das cremig ist, nach Sommer schmeckt und mich danach noch besser fühlen lässt als vorher. Dieses hier ist mein absolutes Lieblingsrezept, sobald es draußen wärmer wird. Fertig in unter fünf Minuten und so gut, dass ich es am liebsten direkt aus dem Mixer essen könnte 😍

Toppe dein Eis nach Wahl. Meine (und eure) Lieblinge: Protein-Puffies*, Schokodrops* oder ein Zero Break* (wie KitKat, nur ohne Industriezucker (das bekommst du aktuell übrigens geschenkt zu deiner nächsten Prozis-Bestellung 😍))

250 kcal | 31 g Protein | 23 g Kohlenhydrate | 3 g Fett

Du kannst alles richtig machen. Dein Mindset. Dein Wort von Tag eins. Deine Ernährung. Dein Training.

Und trotzdem verlierst du.

Wenn eine einzige Sache in deinem Leben nicht stimmt.

Dein Umfeld.

Das ist er. Der dritte Punkt. Und der gefährlichste von allen, weil du ihn meistens nicht kommen siehst. Kein schlechter Tag zieht dich so zuverlässig runter wie Menschen, die selbst nicht vorankommen und unbewusst sicherstellen, dass du es auch nicht tust.

Umgib dich mit Menschen, die sich alles schönreden, groß reden aber nichts umsetzen. Die dich kritisieren, weil du zweimal die Woche ins Gym gehst oder keinen Zucker mehr isst. Die sagen: "Das ist doch viel zu viel Stress" oder "Ein bisschen Zucker schadet nicht." Die selbst ein negatives Mindset haben und alles schlecht reden.

Und ich verspreche dir: In kürzester Zeit übernimmst du genau diese Werte. Menschen übernehmen die Werte ihres Umfelds. So sind wir gestrickt.

Jetzt dreh das um.

Umgib dich mit Frauen, die jeden Tag aufstehen und wissen, dass sie das schaffen. Die positiv denken, groß träumen und sich gegenseitig antreiben. Die auf ihre Ernährung achten, regelmäßig trainieren und in sich selbst investieren. Die sofort sagen: "Mach weiter, du schaffst das" wenn du zweifelst.

Dann wirst du dein Leben um 180 Grad drehen.

Und ich sage dir das direkt, auch wenn es wehtut: Es ist egal, ob es Familie ist oder nicht. Wenn dich dein Umfeld runterzieht, musst du hinterfragen, wie viel Zeit du damit verbringst. Das ist dein Leben. Du entscheidest, wohin du gehst.

Nimm außerdem nur Rat von Menschen an, die bereits dort sind, wo du hinmöchtest. Jemand, der selbst nicht lebt, was du anstrebst, kann dich nicht dorthin führen.

Ich merke das im POWERPOTATO CLUB jeden Tag. Frauen, die gerade bei null starten. Die teilweise noch einen weiten Weg vor sich haben. Aber die so fest an sich glauben und sich gegenseitig so stark unterstützen, dass kein schlechter Tag eine Chance hat. Kein Zweifel bleibt unbeantwortet. Kein "Ich weiß nicht mehr weiter" bleibt alleine.

Das ist der Unterschied.

Frage dich jetzt selber einmal: Wer sind die 5 Menschen in deinem Umfeld, mit denen du die meiste Zeit verbringst? Ziehen sie dich hoch oder lassen sie dich fallen?

Dein Umfeld entscheidet über dein Leben.

Deswegen ziehen wir hier gemeinsam durch.

P.S. Donnerstag um 19 Uhr sind wir live 😍🔥

Du hast gerade gelesen, wie wichtig dein Umfeld ist. Der POWERPOTATO CLUB ist genau dieses Umfeld. Frauen, die denken wie du. Die durchziehen wie du und die wollen wie du.

Donnerstag um 19 Uhr treffen wir uns wieder live. Wir reflektieren die letzten zwei Wochen, setzen uns gemeinsam neue Ziele für den Juni und journaln zusammen, damit wir in den nächsten Monat so stark wie noch nie reingehen.

Triff heute die Entscheidung. Wenn du bis Donnerstag 19 Uhr beitrittst, bist du live mit dabei. Dein Wort von Tag eins kannst du direkt mit uns besiegeln 🩷